"Saudável" é uma definição ampla, que depende do contexto, da frequência e do momento. Pense na comida das festas de Natal: rabanada, peru, farofa... São alimentos que talvez não sejam nutritivos no sentido de cheios de nutrientes essenciais, mas são saudáveis para o coração e a alma, porque trazem memórias, afeto e conexão.
Já o "nutritivo" é aquele alimento rico em nutrientes, que deve ser sua escolha principal no dia a dia. Verduras, frutas, proteínas magras — todos fundamentais para o funcionamento do corpo. Mas até o nutritivo, em excesso, pode ser prejudicial. Imagine viver só de brócolis ou frango: mesmo os melhores alimentos podem se tornar um problema fora de equilíbrio.
O segredo? Encontrar um ponto onde o saudável e o nutritivo conversem com a sua vida, sem exageros e com prazer.
Commentaires