Sabia que o tempo que passamos diante das telas pode estar sabotando a qualidade do nosso sono? Pois é! Suas noites tranquilas valem ouro!
A luz emitida pelos aparelhos pode enganar nosso cérebro, dificultando a percepção do anoitecer. Além disso, as informações que consumimos pelas telas podem gerar ansiedade e angústia, atrapalhando o início do sono. Então, que tal aceitar nosso convite e se desconectar alguns minutinhos antes de dormir? Sua noite agradece!
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